Grille de notation de l'Auto-questionnaire

Repérage de son style relationnel (passivité, agressivité, manipulation, assertivité) pour un travail sur l'affirmation de soi

Indiquez dans la dernière ligne du tableau la forme géométrique qui correspond à votre réponse

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
u g A l g A u g A p A l A p A A p A l g A u A l A p A p A u A l g
B p B p B u B l B l B p B l B p g B p B u B u B p B l B p B u B l g B u B u
g C l C p C u C p C u C u g C u C l g C p C l C p g g g C p g C p
D l D u g D p g D l g D u D l D u D l g D u D D u D l D u D l D p D l
                                       

Comptez le nombre d'occurrences de chaque forme géométrique

Nombre de p :  
Nombre de g :  
Nombre de u :  
Nombre de l :  

p : style relationnel agressif

g : style relationnel passif

u : style relationnel manipulateur

l : style relationnel assertif

Indiquez les styles relationnels par ordre décroissant d'occurrence (celui utilisé le plus d'abord)

...                        ...                        ...                        ...

Conclusion

Il est normal que vous ayez recourt à des styles des différentes sortes. Toutefois, si votre style relationnel n'est pas majoritairement du type assertif, il est nécessaire que vous travaillez à ce qu'il le devienne. Votre manière de réagir dans les situations de la vie n'est souvent pas des plus adéquates. En effet, quand vous recourez au style passif, vous ne vous respectez pas et quand vous recourez au style agressif, vous ne respectez pas autrui, de même que pour le style manipulateur souvent plus difficile à identifier. Plus, vous serez assertif, plus vos relations avec les autres seront positives et plus vous mènerez vos projets à bien avec facilité. En savoir plus : L'Affirmation de Soi

Avertissement : Cet auto-questionnaire n'est pas un outil scientifique d'évaluation.

 

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